Treinamento Funcional

O treino funcional é um método de exercícios dinâmico e versátil que simula movimentos naturais do dia a dia, como agachar, empurrar, puxar e girar, fortalecendo o corpo de forma global. Combinando força, resistência, equilíbrio e flexibilidade, ele melhora a performance, previne lesões e acelera o metabolismo. Adaptável a qualquer nível de condicionamento, o treino funcional utiliza acessórios como cordas, kettlebells e elásticos para criar desafios variados, tornando cada sessão intensa e eficiente. Ideal para quem busca um corpo mais forte, ágil e saudável!

Nossos resultados de sucesso

Alguns de nossos atletas premiados

Superação Pessoal

Na STEPS, cada etapa do seu processo importa. Mais do que treinos de alto nível e equipamentos de qualidade, oferecemos um acompanhamento próximo e personalizado, seja na reabilitação ou na performance esportiva. Do fortalecimento à recuperação, nossa missão é potencializar seu desempenho, ajudando você a superar desafios e alcançar o seu melhor.

two person inside gym exercising
two person inside gym exercising
A person is performing a dynamic exercise. They are standing on one leg on a wooden box while holding a kettlebell overhead. The background is a dark gym with an air conditioning unit on the wall.
A person is performing a dynamic exercise. They are standing on one leg on a wooden box while holding a kettlebell overhead. The background is a dark gym with an air conditioning unit on the wall.
Treinamento Personalizado

Métodos baseados em estudos atuais para máxima performance. Cada pessoa possui sua demanda e suas particularidades, tanto em objetivos, quanto em necessidades. Pensando nisso, criamos treinamentos adaptados para cada objetivo e necessidade pessoal.

child holding a round ball

Profissional extremamente qualificado e dedicado à reabilitação de seus alunos!

Natália Daudt Heinz

Atendimento ótimo e muito profissional!

Gustavo Borba

★★★★★
★★★★★

*avaliação do Google business